[ブログ]物事が行き詰った時に行っている３つのこと

こんにちは。中村香奈子です。

大きな声では言えないのですが・・・

時々、「あー、もうダメ！これ以上頑張れない！」という状況になります(＾＾;)

アイデアが尽きたり、壁に突き当たったり、何日間も短時間睡眠が続いた割には何も結果が出ていなかったり。

以前は、その都度落ち込んだり、自信を無くしたり、やたら頑張って空回りしたり、、、どうしたらよいのか戸惑っていました。

ところが、ある時、フワッと肩の力を抜く方法を身につけてからは、そんな状況から抜け出せるようになったんです。

行き詰って苦しくなった時、私は、こんな風にしています。

１，「好きなことリスト」を眺める。

私は、「好きなことリスト」というものを書き出して、手帳に貼っています。

していると落ち着くこと、心が休まること、ワクワクすることなどを書いています。

●ふわふわのカーテンが揺れる窓からの気持ちが良い風の中で「こうなりたい」という姿を空想する（←意味わかりませんね＾＾）

●豊かな香りのするお茶を飲みながら宮本輝の本を読む（実は筋金入りの宮本輝ファンです^-^）

●エレガントで清楚な香りのアロマを焚く

等々、自分に正直に、十数個リストアップしています。

そして、仕事のことは脇に置いて、リストの中から、「今はコレ！」と思うものを楽しみます。

数時間、好きなことだけを堪能すると、心が満たされてきて、「さて、やるか！」と、いつものモードに戻れるのです。

軽症の時は、リストを眺めるだけで満ち足りてしまうこともあります。

この「好きなことリスト」、結構オススメです。

２．理由・原因を突き止める

上の「１」をして心が軽くなったら、今度は、なぜ立ち行かなくなったのか、原因を分析します。

止まってしまったのには必ず理由があるからで、それを取り除かないとこの先も足かせになる可能性があるからです。

分析したら、どうしたらそれを乗り越えられるのかを考えます。

３．ビジョンや目標、取り組んでいた目的を再確認します。

登る山の頂点を見据えて、進む方向を確認します。

「今度はこのアプローチで登ってみよう」と、２で分析したことを実行していきます。

実は最近、また「ヒャーー！と行き詰ってしまったのですが、パソコンを閉じて、映画「ハドソン川の奇跡」と「奇跡のリンゴ」を一気に見たんです。

（リストの中の、『Netflixで感動ストーリ―を見て気が済むまで涙を流す』を実行。）

何だかボロボロ泣けてきて、グシャグシャになりながら見た後はスッキリ。

「私も絶対にあきらめない！」「高いスキルをつけるためにいつも自分を磨く！」と、感化されて熱ーいモードに切り替わりました(単純；；)

私は要領が悪いので、いつも、やってもやってもやることが山積み；なのですが、進むべき方向をいつも見据えて、進んでいきたいと思います(＾＾)

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